mayumi’s Blog

ピラティス & ヨガ and so on
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本屋さんにて

本

筋肉大事マッチョ

 

本

難しい解剖学もゆるイラストで紹介されているとわかりやすい


解剖学

腰が痛いというダンナに紹介されていた運動をさせたら、

ラクになったと喜んでいました顔

 

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恐竜のすべて

本屋に行ったら面白い本を発見エクステンション

恐竜

『最新版!恐竜のすべて』

 

《ゾンビ》《バンパイア》に次いで好きな《恐竜》恐竜はちみつ

恐竜本って子供向けのものが多いのですが、

これは630円とリーズナブルで、オールカラーで、大人向け〜手

 

だ〜さんに言ったら馬鹿にされるかな〜と思ったら、

「おお〜アゲアゲ」と喜んでました顔

似た者夫婦笑

 

一番好きなトリケラ〜赤

恐竜

 

あぁ、USJのフライングダイナソーに乗りたいエクステンション

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Tarzan No.688

肩甲骨はがしたい!!!

ターザン
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VoCE特装版

VoCE9月号を買いに行ったら、
『ダヴィネス ヘアケアスペシャルセット』付きの特装版が出てました。
4902円が2300円なのでそんなに安くはないのですが、
目新しい物はすぐに欲しくなる・・・

VOCE
ゴミになりそうなごっついケースに入っていたので、
​本屋さんでお願いして取って頂きました顔

VOCE
『ダヴィネス』
オイ オイル(ヘアオイル) 50ml  2500円
シャンプー&コンディショナーのトラベルキット 1800円
なので、まぁお得ですねkyu
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神さまとのおしゃべり

〜あなたの常識は、誰かの非常識〜

神様とのおしゃべり

Amazonでちらっと読んだら、
なんだか面白そうな内容だったので買ってみました本
届いてびっくりしたのですが、
500P超あってかなり分厚い本でしたエリザベス汗

神様と主人公の会話形式で書かれていて、
けっしてムズカシイ内容の本ではないのですが、
なんとなく気分が乗らず一向にページが進みませんXネコぐちゃぐちゃ

『夢を叶えるゾウ』は2日ぐらいで読めたのですが、
こちらはユーモアのセンスがいまいち馴染めないんだと思いますうsk
慌てずにぼちぼち読み進めますちゅん
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FRaU6月号

いつもは買わないのですが、
特集が面白そうだったのでFRaU6月号を買いました本

フラウ
表紙は木村佳乃さん、おキレイですね〜き

特集は『スポーツが心とカラダにいい理由』

【日常が変わる3週間】まずは3週間つづけてみると・・・
01. ストレスが減る
02. 汗をかきやすくなる
03. 血液循環がよくなる
04. 眠りの質がアップする
05. カラダが軽くなる
06. 生活のリズムが良くなる
07. 食事が変わる
08. 集中力がつく

【細胞が変わる3ヵ月後】嬉しい見た目の変化が訪れる3ヵ月後
09. 骨が強くなる
10. 疲れにくくなる
11. 便秘が解消する
12. 体脂肪が減る
13. 筋肉が変わる
14. 自分に自身がつき、性格が明るくなる
15. ホルモン分泌を調整、内臓の調子も整う

【体質が変わる1年後】習慣として定着した後は加齢と戦うために続ける
16. 将来の認知症予防になる
17. うつ予防になる
18. 来るべき更年期への備え
19. アタマが良くなる
20. 妊活力がつく
21. 精神力が身につく

詳しい内容はFR@Uをご覧下さいゆう★
http://xbrand.yahoo.co.jp/category/bodycare/16108/1.html
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脳科学ストレッチ

本屋さんで見つけました顔

脳トレ
ストレッチで伸びにくい筋肉を手のひらでこすって、
脳を安心させてカラダを緩めるという新しいストレッチですって〜アゲアゲ

早速レッスンで取り入れてみたところ、
もちろん個人差はありますが、
筋肉が緩んで伸びやすくなる方が多かったです手
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テルマエ・ロマエ鶩

 待ちに待ったテルマエ・ロマエの新刊
鶤がまさかの To be continued な終わり方だったので、
早く続きが読みたかったのです

テルマエロマエ5

鶩の終わり方もまさかの To be continued ・・・
続きが気になる〜

(アサヒ ゼロカクバーに行きたいぞ〜っとツブヤイテミル。)
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HABAのムック本

 以前から興味があったHABAのスクワランオイル
1470円サイズのオイルが入ったムック本が出ていたので、
購入してみました
 HABA

オイル、Gローション、オーガニックコットン、
リフトアップセラム、パワフルホワイトマスク、絹泡石鹸、
ふわふわポーチ
HABA

メーカーが推奨しているローション5回づけのあと、
スクワランオイルを塗るだけのシンプルケア
オイルがしっとり肌になじんでイイカンジ
ただ、シンプルすぎて夜は少し物足りないので、
朝ケアに使いたいと思います

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古代ユダヤ賢人の言葉

 本大好きAちゃんからお借りした『古代ユダヤ賢人の言葉』
主に旧約聖書の内容ですが、
色々素晴らしい言葉が記されていました

古代ユダヤ賢人の言葉


旧約聖書とか新約聖書とか、
そもそもイエスってという疑問があったので、
わかりやすそうな『図解 聖書』を購入
これを読むと、
マンガ『聖☆おにいさん』に登場する人物や内容がわかるので、
買って良かった
図解聖書


レビューが良かった『ブッダの教え一日一語』も一緒に・・・。
一日に1ページ読むだけなので、寝る前に楽しんでいます
ブッダの教え

最近、また本を買う頻度が多くなって来て・・・
本も雑誌も小説もマンガも全部好きなので、
読む時間を作るの必死・・・
寝る前にできるだけ・・・と思うのですが、寝ちゃう

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