mayumi’s Blog

ピラティス & ヨガ and so on
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# スタジオの感染症対策とあれこれ

大阪府の外出自粛要請解除から早3週間。

少しずつ以前のような日常が戻り、

さまざまな場所で人出が増えて来ました。

この先自身の収入が減らないようにするために、

ちゃんと経済を動かさないと日本ヤバいですね。

 

むやみに恐れず、屋内やお店に入る際はマスクをし、

屋外で人とお喋りをしない場合はマスクを外すなど、

感染症対策にも智慧が必要です。

 

当スタジオも人が戻りはじめ少し賑やかさが増しました。

コロナ禍の中考える時間がたっぷり出来たので、

スタジオオープン以来そのままにしていた、

レッスン料金とチケット規約の見直しをしました。

今後、スケジュールや料金など予告なく変更する場合がありますので、

予めご了承下さい。

 

《チケット有効期限について》

チケット及び体験レッスン料金プラス消費税を頂きます。

 

《チケット有効期限の変更》

回数チケットは、

購入日より1ヶ月以内に1回目のレッスンを受講してください。

1ヶ月を過ぎた場合のチケットは無効となります。

チケット利用期限は1回目のレッスンより4回チケットは2ヶ月、

8回チケットは3ヶ月、12回チケットは4ヶ月となります。

 

《感染症予防対策》

●スタジオに来た時と帰る時の手洗いを徹底して下さい。

●近距離でのおしゃべりは控えて下さい。

●当面各クラスの人数を月謝枠4名とし、

 5〜6名までの人数で行ないます。

●密を避けるため、

 人数が多いクラスは片付けと着替えの人数を分散します。

●これから暑くなりますが、

 入口や窓を解放するためエアコンの効きが悪くなります。

 各自暑さ対策を万全にして下さい。

| comments(0) | - | 23:00 | category: レッスン |
# 感染クラスターを避けるための3つの条件

ぎゅうぎゅう(手の届くところに大勢の人)

むんむん(密閉空間で換気がわるい)

がやがや(近距離で会話や発声)

 

風通しが良く、人と人との距離が腕の長さ以上に離れていて、

人がぺちゃくちゃしゃべっていない場所であれば、

比較的安全に過せるらしい。

 

換気

ちなみにスタジオはガンガン換気中。

皆さんに聞くと、会社の方が密閉密集密接がヤバイとのこと。

 

ただ、仕事で感染しても言い訳ができるけど、

ヨガに行って感染となると言い訳出来ないらしいよ。

ふ〜〜〜〜〜ん。

| comments(0) | - | 00:31 | category: レッスン |
# クリスマスチョコ

クリスマスの夜なのにヨガのレッスンに来た生徒さんへ、

サンタとツリーのチョコレートをプレゼントクリスマスツリー

 

サンタチョコ

喜んでもらえて良かったハート

 

| comments(0) | trackbacks(0) | 21:30 | category: レッスン |
# ぼーるちゃん
腰痛解消には座骨周辺の筋肉(梨状筋)をほぐすのが一番。

テニスボールよりは、
もう少し大きくて硬めのボールがいいらしいので、
《ぼーるちゃん》手に入れましたピース
ボール
1個500円だったので、とりあえず2個しか買えずちゅん

今週のレッスンは、
ボールを使った肩こり解消と腰痛解消を行いますよ〜ボールゆう★
下半身の冷えにも効果ありです手
| comments(0) | trackbacks(0) | 13:00 | category: レッスン |
# 肩が限界の肩こり大王さん
 勝手に失礼な命名をしちゃってる肩こり大王」ことM美さんですが、
今日のレッスンの時に「肩が凝りすぎてアタマが痛い」とのこと

呼吸を観察しているとぜんぜん入っていないし、
アドムカシュワナアサナ(下向き犬のポーズ)をしても、
なかなかカラダがほぐれてくれない
で、いつものメニューを少しだけ変更し、
肩こり解消ポーズを多めに行なったところ、
最後シャバアサナを終えてから「来て良かった〜」と。

なんでも、気分が優れないのでお友達との約束はキャンセルしたけれど、
「家で寝ているよりヨガに行けば何とかなるかも」と、
ヨガは休まずにお越しになられたそうです
(家で寝ていても疲れは取れないですもんね〜
頭痛の原因がもしかすると風邪の引きはじめかもしれないので、
『足湯』をオススメして帰っていただきました。

少し経ってからM美さんから《足湯効果のご報告》とメールが届き、
「ヨガで最悪の状態を脱出し、足湯で足の温もりが心地よいです」と

今日は他にも嬉しいご報告が色々聞けて、
インストラクター冥利に尽きる一日でした
伝えたい気持ちが大きくなると、失礼なこともガンガン言ってしまうので、
「アナタにそんなこと言われたくないわっ」と、
気を悪くされる方も多いかもしれません

大人になるとなかなか人からアドバイスされなくなりますし、
せっかくのアドバイスもプライドが邪魔をして受け入れられなかったりしますが、
ミミニイタイコトもイイコトもちゃんと聞き入れることが出来ると、
自分自身がさらに向上出来ますよね
いくつになっても《素直なココロ》《向上心》
を持ち続けたいと思う今日この頃です
| comments(0) | trackbacks(0) | 19:30 | category: レッスン |
# レッスン始め
 今年の冬休みは、
見事なまでに 食べるTV観る寝る の繰り返しで、
カラダのなまり具合がハンパなかったです

本日、今年初レッスンに来られた皆さんも同じで、
カラダがかなり硬くなっていて笑えました

たかが1週間怠けていただけでこの状態・・・オソロシイ
| comments(0) | - | 16:00 | category: レッスン |
# 2010年レッスン終了
 今年もたくさんの方々がスタジオに通って下さいました
本当にありがとうございました

2011年も皆さんの健康維持・促進のお役に立てるよう、
日々精進したいと思います

掃除を終えてから、ホワイトセージでスタジオを浄化
来年も楽しい年になりますように・・・
セージ

| comments(0) | - | 23:00 | category: レッスン |
# スッキリ〜♪
 急に暑くなったり、湿度がハンパなく高かったり、
自分の力の無さを感じてしまったり、
尊敬している方からのなんだかな〜な一言で傷ついちゃったり・・・
ここ最近ココロのモヤモヤが晴れてくれませんでした

今日も朝から暑いし〜、カーディオラティス大変だな〜
・・・と朝から気分はなカンジ
でも、カーディオラティスを跳んでみてビックリ
途中からテンションが上がる上がる
汗とともにイヤな事がカラダからすっかり出ちゃいました〜

汗はデトックス効果が高いですね
モヤモヤスッキリしない方は、一度跳んでみませんか〜

今週はHAPPYな気分で週末が迎えられて良かったぁ

ジャンピング ビヨンビヨン
| comments(4) | - | 20:00 | category: レッスン |
# あいきゃんのっとすぴーくいんぐりっしゅ!!
 先日、電話にて体験レッスンをご予約された外国人カップルが、
来店されました〜
彼氏のPさんはカナダの方で、
ほんのちょっぴり日本語がわかりますカナダ
彼女のAさんはトリニダード・トバゴ共和国の方トリニダード・トバゴ
初めてお聞きした国なので、5回くらい聞き直しちゃいました
サッカーのワールドカップに出場している国だそうで、
サッカーに詳しい友人は知っていました

Aさんはまったく日本語がわからないのですが、
ヨガを教えていた事があるそうなので、
ポーズをお伝えするには問題なしでした
英会話の先生をしていないかお聞きしてみたところ。
Pさんは日本語学校のスチューデントで、
Aさんはパブリックハイスクールの英語の先生でした・・・残念っ

で、レッスンが終わってから、
「我々は日本語がわからないけれど大丈夫」と聞かれたので、
「私は大丈夫だけど、私が全然英語を話せなくてあなた達は大丈夫
とお聞きしたら「まったく問題ない」と・・・
(この会話一応英語でした

ただ、夜と土曜日のレッスンは定員いっぱいの事が多く、
一人なら大丈夫だけど、2人はムズカシイかも・・・
と必死で伝えると、
「スイッチして(交互に)来る」と言ってくれて一安心
クリスマス頃から帰省するとの事なので、
来週の予約を入れてお帰りになりました

帰り際、「Your lesson was very good
と笑顔で言ってくれたので、
なんだかとても嬉しかったです

やっぱり英会話習いに行こ〜っと


| comments(0) | - | 20:00 | category: レッスン |
# レッスン始め
 長かった冬期休暇が終わり、今日から2009年のレッスンがスタートです
早めにスタジオへ行き、「スマッジング」をしてスタジオの浄化をしました

「スマッジング」とは、ネイティブ・アメリカンに伝わる儀式で、
乾燥させたハーブ(セージ)に火をつけて、その煙に感謝と祈りを込めて燻すことです。
聖なる煙は、場所や空間、エネルギーフィールドを完璧にクリアな状態にしてくれます。
今日から始まるラハイナでのレッスンで、去年よりも更に深い学びや
幸せな出会いがありますようにとの祈りと感謝を込めて燻しました

            セージ

ハワイも好きだけれど、基本ネイティブ・アメリカン大好きな私
今年のブログでは、ネイティブ・アメリカンに伝わるお話も少〜し書いてみようかと
思っています

| comments(0) | - | 16:10 | category: レッスン |
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