ファンクショナルローラーピラティス
amazonを見たら、
FRピラティスのエクササイズ本が発売されてましたゆう★えー

FTP
ビギナー、ミドル、アドバンスのエクササイズが紹介されていて、
私も知らなかったバリエーションも沢山あったので、
早速レッスンでやってみたいと思います〜マッチョ
ピラティス
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