ピラティスプライベート

足裏の重心の乗せ方で姿勢がグンと変わります。

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あとは維持する筋力を付ければ良い姿勢が保たれるのですが、

人間って戻る力が強いので2〜3日で元に戻ってしまいますね・・・。

 

ピラティス
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