mayumi’s Blog

ピラティス & ヨガ and so on

ここ数ヶ月、左のかかとと右のひじが微妙に痛い。

日常生活に支障はないけれど、

先日ヨガで「ピンチャマユラアサナ」をしたらひじ激痛〜!!

 

なかなか痛みが取れないので、

整形外科『多田クリニック』へ行ってきました。

 

レントゲンの結果、

今のところ骨に異常はないのでストレッチがんばって〜とのこと(^^)

 

かかとの痛みは『足底腱膜炎』

多田クリニック

 

足底筋のストレッチに加えて、

Dr.エアの3Dマッサージロールと青竹踏みでほぐします。

マッサージ

 

ひじの痛みは『テニス肘』らしい。

多田クリニック

外側が痛くなる人が多いけれど、

私は内側が痛いので『上腕骨内側上顆炎』

 

多田クリニック

テニスはしていないので、老化現象ってか!(>_<)

 

多田クリニック

錠剤とクリームの痛み止めを処方してもらいました



2019/02/17 (日) 21:00 | -
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