mayumi’s Blog

ピラティス & ヨガ and so on

ルンバの調子が悪いので、

休みの間、家に持って帰って分解掃除。

 

ルンバアタック

ひっくり返して〜

 

ルンバ

うおっ、ホコリだらけ〜

調子悪いはずだわ・・・

あびこ観音の節分祭へお詣り。

 

あびこにある美味しい焼き鳥屋さんは予約いっぱいだったので断念。

久しぶり(1年ぶり?)に『美食酒房 不知火』へ。

こちらも予約必須なので、

あびこから電話して空き状況を確認して、予約しておきました(^^)

 

不知火

美食酒房 不知火

 

不知火

大将おすすめ あんこうの唐揚げ

 

不知火

海鮮サラダ

 

不知火

どて焼き

 

不知火

かんぱちかまの塩焼き

 

不知火

揚げ出し豆腐

 

不知火

ハムカツ

 

不知火

銀しゃりセット

 

不知火

冷たい茶そば

 

お腹パンパン!!食べ過ぎた〜〜〜

セリアで購入したマイクロブロックのショベルカー

難易度☆ふたつ〜〜〜ってどのくらいかなぁ・・・

ショベルカー

 

ショベルカー

ぐちゃっと入っていますね

 

ショベルカー

説明書を見ながら、

 

ショベルカー

とりあえず、色とブロックをそれぞれ仕分け

 

ショベルカー

アーム部分が完成。

思ったより時間がかかる・・・

 

ショベルカー

じゃ〜ん、出来上がり〜

30分強かかってしまいました

 

肩が凝っちゃった(>_<)

鶴橋のホルモン屋さん『空』に行かれたMさんより、

おいしいキムチのおみやげを頂きました

キムチ


京漬物のすぐき

すぐき


辛子明太子入りさきいか

明太子


ヨガをサボらないように〜と、

美味しいモノで釣られるワタシ(^◇^;)

野沢温泉までスキーへ行かれたMさん。

野沢菜をおみやげに買ってきて下さいました〜。

 

野沢菜

すごいボリュームで、とっても美味しい!

ごちそうさまでした。

 

ヘビロテお気に入りのホルモン屋さん

『ホルモンカモメ』へ行ってきました〜。

 

ホルモンカモメ

ただでさえ暗い店内なのですが、

今日はライトの近くなのでさらに写真映り悪し

 

ホルモンカモメ

美味しいつけだれ

 

ホルモンカモメ

ナムル

 

ホルモンカモメ

にんにく

 

ホルモンカモメ

キムチ2種盛り

 

今日は残念ながらタンがなかったので、赤身からスタート

ホルモンカモメ

赤身(なんだっけ?)

 

ホルモンカモメ

オン・ザ・ライス

 

ホルモンカモメ

ホルモン盛り合わせ

 

ホルモンカモメ

ハラミ

 

ホルモンカモメ

コテッチャン

 

満足満足♪

Y子さんから頂いた入浴剤

 

入浴剤

クナイプとバスクリンアーユルタイム

 

ドラッグストアで気になっていたアーユルタイムは、

むちゃくちゃ良い香りでした〜♪

 

入浴剤

クナイプのトライアルセットには、

9種類入っていて毎日違う香りが楽しめます。

 

Y子さん、ありがと〜!!

大好きなルチャ柄のポーチを見つけたので即買い(^^)

 

ルチャ

 

前に買った靴下3Pセットも可愛い

ルチャ

 

次はTシャツを買おうっと。

 

ここ数ヶ月、左のかかとと右のひじが微妙に痛い。

日常生活に支障はないけれど、

先日ヨガで「ピンチャマユラアサナ」をしたらひじ激痛〜!!

 

なかなか痛みが取れないので、

整形外科『多田クリニック』へ行ってきました。

 

レントゲンの結果、

今のところ骨に異常はないのでストレッチがんばって〜とのこと(^^)

 

かかとの痛みは『足底腱膜炎』

多田クリニック

 

足底筋のストレッチに加えて、

Dr.エアの3Dマッサージロールと青竹踏みでほぐします。

マッサージ

 

ひじの痛みは『テニス肘』らしい。

多田クリニック

外側が痛くなる人が多いけれど、

私は内側が痛いので『上腕骨内側上顆炎』

 

多田クリニック

テニスはしていないので、老化現象ってか!(>_<)

 

多田クリニック

錠剤とクリームの痛み止めを処方してもらいました

たまに無性に食べたくなる『吉野家』

 

吉野家

 

牛丼あたま大盛り、つゆだく、ねぎ抜き&新香

吉野家

 

安くて美味しい〜

 

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