ヨガで復活
 昨日から続いている、平常心を乱れさせてしまう出来事の数々・・・choco-milkさんの絵文字
沸点ギリギリのところでなんとか持ち堪えつつ、
でも、なんだかスッキリしない気分を味わっていましたchoco-milkさんの絵文字

大体、こんな気持ちの時は『神様が与えている試練だわ』って考えると、
なんだか面白くって笑えて来るのですchoco-milkさんの絵文字choco-milkさんの絵文字
不条理な状況に陥った時やイヤ〜な人に出会っちゃった時は使えます

夕方からヨガの勉強会があったので、休みたい気持ちを抑えて行ってきました
なにか理由をつけて休んでしまっても、考える時間が増えるだけで、
絶対状況は良くならないと思ったから

・・・で、行って大正解
今日の勉強会は『ハンド(アーム)バランス』がテーマなので、
私がニガテなポーズが盛りだくさんでしたが、
汗をたくさんかきながらヨガをしていると、無心になる事が出来、
ココロに引っかかっていたものがほどけてくれました〜

ありがとうヨガありがとうマーク先生

アジャストしてくれた手がとても温かくて優しくて、
疲れたココロに染み渡りました〜
終わってからゆっくりお話ししたかったけれど、レッスンの時間が迫っていたので、
ダッシュで電車に・・・

マーク先生
アヌサラヨガティーチャーのマーク先生

昨夜(今朝)はいろいろ考え事をしてしまって3時半まで眠れなかったのですが、
睡眠が足りないと途端に体調が悪いし、考えもまとまらない・・・
良い答えが見つからなかったり、頭の中で堂々巡りをしてしまう悩み事をお持ちの方は、
とにかくカラダを動かしてみると良いですよ〜
カラダを動かしている間は余計な事を考えませんし、
カラダが程よく疲れればぐっすりと眠らせてくれます


レッスンの帰り道に立ち寄った本屋さんで、
『Meets 関西肉本』と『ニュートン力学』を購入
疲れている時って、思考能力が低下してて普段買わない本を買ってしまいますね

本

ヨーガ
Comments*0 / Trackbacks*0
 金曜日に通っているアイアンガーヨガ
『継続は力なり』を自分自身にも意識付けて、ちょうど1年が経ちました
月謝制だけれど振替が出来ないので、1回お休みすると2500円がパーになります
朝起きられないときは頭の中で「2500円っ」と唱えて、
頑張って起きてますよ〜にゃは
昨年初めて教室へ伺った日も桜がとてもキレイでしたが、今年の桜も素晴らしい〜


ヨガの教室で、よくお話させて頂いているYさん。
いつも穏やかに色々な事を教えて下さいます
今日も、最近少しココロに引っかかっている事を相談してみると、
わだかまりがス〜っと溶けて行きました。

ココロのバランスが上手く取れなくてヨガを始めたのに、
カラダを整えることよりも、
各種ヒーリングやチャネリング等で癒されようとしている方も多いですね。
スピリチュアルが悪いと言っている訳ではないのです。
ただ、カラダ(肉体)とはココロを入れる器だと思うので、
まずカラダが丈夫でなければ、そこに入る物はすぐに壊れてしまうと思うのです。

ヨーガの勉強会でも「病んだ心で病んだ身体は治せない」と。
『認知行動療法』(=ヨーガ)によって自分自身と向き合う事でカラダの不調を整え、
ココロを健やかにしましょうという事を学んでいます。

今まで「一度でも私と関わった方には出来る限り力になりたい」と考え、
お休みが続くとこちらから連絡を取ったりしていましたが、
その事を相談すると「こちらがそこまで考えて心配しても、
その人自身が行きたいと思って来なければ何も変わる事はないのよ。」と諭されました。

「仕事が忙しくて行けない」とおっしゃってお休みされる方には、
「忙しい時ほどヨーガで緩めた方が良いのに・・・」なんてつい考えてしまいますが、
それも自己が確立されていなければこちらの傲慢でしかないと。

私の伝え方が悪く意図が伝わらないのかも・・・と考えてみても、
言葉の捉え方はその人自身の考えなので、善くも悪くも結局「自己」なんですよね。
ん〜・・・ムズカシイですね

Yさんが超おススメして下さった本は現在売切れ中で手に入らないのですが、
絶対買わなきゃ〜と思っています
いつも優しいお言葉でお導きいただき、本当にありがとうございます

今日見つけてココロに響いた言葉

あなたが悲しみなら世界は悲しみに明け暮れるだろう。 
あなたが恐怖を覚えているなら世界は戦争だらけだろう。 
あなたが喜びなら世界中にお花が咲いているだろう。 
香りも色も心地よいし、そこにはいい人だけが住んでいる。
ヨーガ
Comments*4 / Trackbacks*0
ヨーガ・セラピスト養成講座
本日より後期の講座が始まりました〜おはな
第1回目は、ヨーガのアーサナ(ポーズ)や呼吸法を行うことで血圧や心拍数、呼吸数が
どのように変化するのかをグループで調べました。
8人グループで行いましたが、みんな血圧が下がっていたのでビックリびっくり

また、宿題に追われそうですが・・・最後まで頑張りまっすちからこぶ




ヨーガ
Comments*0 / Trackbacks*0
アイアンガーヨガ
金曜日、やっと他店のレッスンを整理する事が出来たので
前からず〜っと行きたかったアイアンガーヨガを受けにいく事にしました。
資格を取りたいとかではなく、純粋に自身のカラダの為のヨガ。
カラダが硬い私にとってキビシいポーズがいっぱいですが、
イタ気持ち良さが心地よくてあっという間の2時間でした楽しい

レッスンが終わると、先生がスープにサンドウィッチ、チャイ、コーヒーなどを
用意して下さって、みんなでランチタイムホットコーヒー
和気あいあいでアットホームなヨガクラス。
ココロもカラダもほ〜っこりな一日でしたおはな

帰りに見つけた桜〜桜
桜1桜3
ヨーガ
Comments*0 / Trackbacks*0
マタニティヨガ
6月末、マタニティヨガ指導者認定研修に参加してきました。
5日間、レッスンの休講等でご不便をおかけ致しました。
皆様のご協力感謝致しますかわいい

研修はとてもとても楽しくて、マタニティヨガだけではなく、
普段のレッスンの幅が広がるような事もたっくさん教えて頂きましたるんるん

どの曜日/時間帯にマタニティヨガレッスンを組み込もうか考え中です壁掛時計
ご興味のある方は、ぜひメールでご連絡下さいませメールピンク


ボルスター(長枕)を使用してリラックス中眠たい
脚のムクミに効果絶大ですグッド
ヨーガ
Comments*0 / Trackbacks*0
<< 2/2PAGES
InternetExplorer Only